TryggaSteget

💡TryggaSteget – För dig som vill mer i karriären och livet💡

Sjuksköterska är det dags för dig att göra förändringar i ditt liv?

Du har erfarenheten, kompetensen och drivkraften – men känner att det finns mer att upptäcka, mer att utveckla och en större trygghet att hitta i dig själv.

Som personlig tränare för sjuksköterskor hjälper jag dig att stärka ditt självförtroende, ta kontroll över din karriär och skapa en hållbar balans mellan yrkesliv och välmående.

Genom en unik och holistisk metod kombinerar jag personlig utveckling med professionella framsteg.

Här får du stöd och verktyg för att utvecklas på dina villkor, i en inspirerande och förstående miljö där du kan växa utan press.

Oavsett om du vill kliva fram i din yrkesroll, hitta tillbaka till din motivation eller bara känna dig starkare i dig själv – ditt nästa steg börjar här.

Som mental PT hjälper jag dig att skapa bestående förändringar med en beprövad metod som bygger på frekvent och kontinuerlig uppföljning.

Forskning visar att den här typen av uppföljning kan öka inlärning och beteendeförändring med upp till 80% eller mer! 🚀

Det innebär att:

✅ Du får individanpassat stöd – Jag ser dig och dina behov och guidar dig utifrån din unika situation.

✅ Det finns förståelse och empati – Jag skapar en trygg atmosfär där du kan växa i din egen takt, utan press eller dömande.

✅ Du har tillgång till verktyg och insikter – Genom beprövade metoder och konkreta strategier hjälper jag dig att bygga upp ditt självförtroende och din karriär.

✅ Du blir en del av en inspirerande utvecklingsresa – Här får du inte bara stöd utan även motivation att ta nästa steg mot det yrkesliv du önskar.

Det handlar alltså om mer än bara kunskap – det handlar om att skapa en känsla av trygghet och möjligheter, så att du vågar och vill utvecklas.

🔥 Vill du se snabba resultat och lyckas med din förändring? Då är det dags att ta nästa steg!

📩 Boka ditt gratis-samtal idag och låt oss kickstarta din utveckling! 🚀

Ditt nästa steg börjar här.

Är du redo?

Välkommen att gå med i FB gruppen, den stöttar, lyfter och stärker!

Sjuksköterskor! Värdefulla, Välmående och Välbetalda!

Tryck på ikonen för att besöka oss!

Din PT Yvonne

Erbjudande: Skapa dina nya resultat med Yvonne!

Mental Personlig Tränare (PT) – Din Guide till Framgång och Välmående

Att anlita en mental Personlig Tränare (PT) handlar om att få stöd på din mentala resa mot bättre balans, framgång och välmående – oavsett om det gäller din personliga utveckling, karriären eller alla livsstilsförändringar.

Vad kan en mental PT göra för dig?
En PT hjälper dig att skapa en tydlig plan, ger dig konkreta verktyg och stödjer dig steg för steg.

Tjänsten är personlig och anpassad efter dina behov, så att du får hjälp att nå de mål som är viktigast för dig.

4-veckors program – träffas två gånger i veckan

Startmöte (30 min): Vi kartlägger din situation, dina mål och behov.
Veckomöten (10–15 min, 2 gånger/vecka): Vi följer upp, håller fokus och ger dig motivation.
Avslutning (30 min): Vi reflekterar över framgångar och planerar nästa steg.

Varför välja en PT?

Struktur och motivation: Regelbundna möten hjälper dig att hålla fokus och se framsteg.
Personligt stöd: Du får hjälp att förstå dina styrkor och övervinna hinder.
Lätt att börja: För bara 1.900 kr gör det enkelt att testa utan stora kostnader.
Snabba resultat: Med små steg i rätt riktning bygger vi framgång tillsammans.

Oavsett ditt mål – bättre hälsa, framgång på jobbet eller en ny riktning i livet – hjälper jag dig att ta nästa steg mot en bättre vardag.

Vill du börja din resa mot ett starkare och mer balanserat du? ✨

Boka ditt planeringssamtal !

Vi inleder med ett kostnadsfritt planeringsmöte där vi tillsammans identifierar dina behov
och möjligheter.

Tryggasteget

Jag har gått igenom rädslor och förvandlat dem till styrkor – och nu hjälper jag andra

För att lära mig hantera mina egna rädslor har jag sökt och fått stöd av terapeuter, psykologer och olika metoder. Jag har även utbildat mig till sjuksköterska för att möta rädslan för sjukhusmiljön med kunskap.

Studerat till samtals terapeut och mindfulnessterapeut och arbetar med

nonviolent communication.

Skrivit en bok "Flickan utan näsben- Hur jag kommit över mina rädslor." Boken handlar om mina upplevelser i livet fokuserat på hur jag har lärt mig hantera olika rädslor.

Nu kan jag hjälpa dig att ta det tryggaste steget. Vill du få stöd i att övervinna dina rädslor, sätta ord på dina behov, känslor och tankar?

Välkommen att boka ett planeringssamtal.

Vem stöttar dig när du stöttar andra?

Som sjuksköterska ger du allt – men hur ofta investerar du i din egen utveckling?

På TryggaSteget ser jag dig, din potential och din framtid.

Med mitt unika holistiska arbetssätt stärker jag ditt självförtroende, öppnar nya karriärmöjligheter och skapar en miljö där du kan växa, inte bara i din yrkesroll utan också som person.

Samhälle

TryggaSteget förtjänar att uppmärksammas – för jag stöttar dem som bär upp vården.

Genom mitt unika arbetssätt rustas sjuksköterskor för dagens och framtidens utmaningar – för en bättre vård och ett starkare samhälle.

Vem är jag?

Jag föddes utan näsben och kunde inte andas. Läkaren sa att jag inte skulle överleva, men min mamma vägrade ge upp. Tack vare min familjs kärlek och uppfinningsrikedom är jag här idag.

Vid två års ålder kunde jag äntligen andas själv och genomgick min första operation på Sahlgrenska sjukhuset. Där var jag ensam, eftersom familjen inte fick vara med. Känslan av övergivenhet och skräcken jag kände, när jag var fastbunden, har lämnat ärr som jag bär med mig hela livet. Alla dessa rädslor och fobier har jag bearbetat vilket har gjort mig stark, det har även format mitt bemötande till andra.

Trots dessa skrämmande upplevelser blev jag också sjuksköterska. Min egen resa genom sjukvården har lärt mig vikten av att verkligen lyssna på patienter, att se dem som hela människor med känslor, drömmar och rädslor. Jag vet hur viktigt det är att ge dem mer än bara medicinsk vård – att stärka deras tro på sig själva och framtiden. Mina upplevelser och i sjukvården har jag beskrivit i en bok, för att hjälpa andra. Boken heter Flickan utan näsben - Hur jag kommit över mina rädslor.

Lärdomar

Korttids boende är samma patient kategori som på MAVA och geriatriken, många palliativa och multisjuka i olika äldre åldrar. Tacksam för mina år på MAVA och geriatriken samt äldrepsyk.

BUP och Drottnings Silvias barnsjukhus, den tid gav mig många lärdomar om mig själv . Tacksam för att jag hade utbildning i barn och ungdomars kognitiva och fysiska utveckling som jag fick i den givande utbildningen till barnskötare.

Utbildningen till friskvårds terapeut och samtals terapeut gav mig förmågan att se utifrån ett holistiskt perspektiv på behandling hela kroppen och psyket. Tacksam för dessa kunskaper när jag jobbade som ssk på neurologen för hjärntumörer och stroke, dessa ger mycket psykiska symptomen. Samt arbetet på forskningsavdelningen för minnes relaterade sjukdomar, beroende kliniken, allmänpsyk och nevropsyk.

Under utbildningen till sjuksköterska gjorde jag en del av min praktik i Spanien i Valencia som utbytesstudent. Det var lärorikt att se olika organisationsmodeller och hur de fungerar i praktiken. Tacksam för att jag åkte, rekommenderar alla att göra praktik i olika länder.

Efter examen som sjuksköterska började jag på Mölndals lasarett, ett litet sjukhus med stort hjärta. Jag valde deras tvååriga rotationsprogram för att få praktisk erfarenhet på olika specialistavdelningar, något jag saknade i utbildningen. Första avdelningen blev ortopeden, där min kunskap om anatomi på latin skulle hjälpa mig förstå patienternas behandlingar.

Men redan första dagen möttes jag av överraskning – jag visades in i ett rum fyllt med mediciner, min nya arbetsplats. Trots att vi knappt fått någon utbildning om medicin, och att min egen erfarenhet var noll, var jag fast besluten att lära mig. Drivkraften är vetgirig den gav mig min styrka genom mitt liv. Tacksam för att jag kan påverka sjukvården, nu brinner jag för mitt yrke.

Klinisk erfarenhet

Korttidsboende Bagaregården Sjuksköterska 20240715- 20240802

Korttidsboende Bagaregården Sjuksköterska 202301-20231231

Barn och ungdomsmottagningen Frölunda 20221115--20221222

Silvergruvans äldreboende Sjuksköterska 20220616—20221104

EF: Hälsosjälen massageterapeut Samtalsterapeut 20220501-20221031

Närhälsan vårdcentral Ekmanska 20220223 – 20220506

BMSS-Kortedala Sjuksköterska 20210501-211231.

Skandia försäkringar vårdplanerare 20201101-20210431

Närhälsan Partille vårdcentral 20200312 – 20201031

SU Psykiatrisk specialistmottagning sjuksköterska 2018-2019

SIS Fagared Sjuksköterska 2018

Örgryte/Härlanda stadsdel Göteborg Hemsjukvård 2014 - 2017

SU/Östra Beroende och Psykakuten Sjuksköterska 2010-2014

NÄL akutmed Sjuksköterska 2009

Anstallt under 2009 - 2010.

SU/Mölndal med/ger avd 236 Sjuksköterska 2007-2008

Högsbosjukhus Neuropsykiatrin avd 608 Sjuksköterska 2005-2006

SU/Mölndals Neurologen avd 239 Sjuksköterska 2004

SU/Mölndal Geriatrik och rehab avd 234 Sjuksköterska 2004

SU/Mölndal Ortopeden avd 231 Sjuksköterska 2003

Akademiska utbildningar

Linköpings Universitet Retorik att tala 7,5 hp 2024

Borås vårdvetenskap institutionen Folkhälsa 7,5 hp 2009 

Borås vårdvetenskap Ledarskap och vårdutveckling 7,5 hp  2009  Förvaltningshögskolan GU Hälso- och Sjukvårdsadministration 

Styrning och utvärdering 60 hp Magisterexamen   2004- 2006   

Borås vårdvetenskapsinstitutionen Sjuksköterskeutbildning 180 p. 2000-2003 

Yrkes och Gymnasienivå  

Samtalsterapeut med e-hälsa 2021

Mindfulness metod Dr Ola Schenström instruktör 2018

MBKT Mindfulnesshandledare KBT 2018

Klinisk Hypnos för legitimerade grundkurs 2015

Friskvårdsterapeut   GGI  1998 

KOMVUX Humanistisk – Samhällsvetenskaplig linje 1993-1996 

Barnskötare inom Barnomsorgs- och allmän Fritidsverksamhet 1992 

Cabin attendants 1979

Guid College 1976

Restaurangskolan Ester Mosessons gymnasium livsmedelsteknik 1974 -1976

Klienternas berättelser om transformation och välbefinnande hos

Yvonne med Tryggasteget

Elianne Bergstrand

Lönecoach 2023

Att få delta i kursen med Yvonne har gett mig bra verktyg att arbeta vidare med. Hon
är alltid glad och positiv. Jag har blivit starkare och fått en bättre självbild, vilket gör
att jag går in i samtal med ett större självförtroende. Samtidigt som jag hade
samtalen med Yvonne, var jag på några anställningsintervjuer, och in med huvudet
högt och var mer medveten om vad jag ville ha ut av intervjun. Vid lönesamtal sa jag
vad jag ville ha och kunde motivera varför jag tyckte att jag var värd just den lönen.
Jag har fått en ökad medvetenhet om mig, men också till mina kollegor. Har blivit
bättre på att ge positiv feedback, eller bara en positiv kommentar till mina kollegor på
morgonen, ställer motfrågor när de säger något negativt som är arbetsrelaterat. Det
har bidragit till ett öppnare arbetsklimat och intressanta dialoger i fikarummen! Det
har varit bra och givande samtal! Bra material att blicka tillbaka på. Tack!!

Anita Gergely

Kurs i nonviolent Communication 2024

Tack för en jättebra kurs. Nu har jag lärt mig att samla mod och starta genomtänkta
möten trots att jag egentligen inte vågar.
Övningarna var det bästa. Tack vare en tillåtande öppen atmosfär har det blivit
trevande lärande övningar.
Hemuppgifterna var bra för det ger tillfällen att fundera över vad det var som vi lärt
oss. Även idag tänker jag igenom det vi tränade på och använder det i vardagen.
För mig var det nytt med zoom. Trots mina trevande försök till koppling blev jag
vänligt bemött och när jag sen lärde mig styrkte det mitt självförtroende.
Tack.
Jag är nöjd med er insats som ledare för kursen. Det bästa är övningsexempel med
händelser i vardagen. På så sätt kommer det tydligt fram vad vi skall fokusera på.
Betyget blir självklart 10.
Stort tack för denna kursen som gett mig verktyg i utmanande möten.

Agnieska Sudnik

Lönecoach 2023

Privata sessioner med Yvonne har varit utvecklande och utmanande. Yvonne är
ärlig, generös, närvarande och snäll. Hon använder metoder som för mig gav
resultat .
Jag rekommenderar sessioner med Yvonne med det varmaste.

Anna Wachtmeister

Kurs i nonviolent Communication 2024

Tyckte kursen kunde ha fortsatt. Den var lättsam och mycket givande.
Hemuppgifterna var mycket bra. Som Håkan så kanske det skulle vara lite mer att
man skulle skriva ner och redovisa så man verkligen gör det, men vet inte heller om
det blir avskräckande, svårt att veta. Betyg högt! Ändå blev det lite mer rörigt med
två kursledare, tyckte jag att utfallet var positivt i och med det blev en väldigt
personlig och öppen miljö väldigt snabbt, i o m ni var så genuina. Och så tyckte jag
mailen var mycket bra för att summera och tydliggöra. Sedan var det ibland svårt att bara komma på händelser från livet, så man kanske
kan be deltagarna och redan ha med sig en handfull möten inför första kurstillfättet,
vet inte heller om detta är en bra ide, men en ide iallafall. Ja! ABSOLUT vill jag gå igen - min man och jag tittar nu runt lite om vad som finns,
så om det blir fel tillfällen hos er, får ni hojta!

Annika Hermansen

Kurs i nonviolent Communication 2024

Jag har under våren gått kursen Nonviolent Communication som letts av Yvonne och
Sanna.
Den har givit mig ny och strukturerad metod att närma mig vardagens utmaningar
och och även en metod för att tänka kring mötena med människorna runtomkring
och mina behov. Det är verkligen bra verktyg som Yvonne och Sanna presenterar,
vilka har hjälpt mig att på ett positivt sätt röra mig framåt. Precis vad jag längtat efter
i många år! Jag tror detta även kan bli till stor nytta inom min profession som
sjuksköterska.

Håkan Enquist

Kurs i nonviolent Communication 2024

Ett praktiskt instrument för att utforska både egna och andras utsagor, känslor och
behov i samtal men också inför olika spörsmål man tvekar inför.
Mycket bra grundidé om att jobba konkret med det som kan te sig vara i konflikt och
forma lösningsförslag förankrat i erkännande av bådas behov.

Boka ditt kostnadsfria planeringsmöte!

Hej!

Jag heter Yvonne Santamans.

Vad heter du?

Kontaktuppgifter

Telefon: 0046 707884217

Email yvonne@tryggasteget.se